Johan Forsstedt
Följ Johan på Instagram här: @johanforsstedt
Ålder: 40 år
Från Stockholm
Yrke: Löpcoach
Johan Forsstedt är löpcoach och har podden @maratonlabbet tillsammans med Erik Olofsson.
Idag delar han med sig av ett favorit-löppass som han kallar för ”3-2-1”. Det är en intervallstege där han för varje intervall ökar farten! Mellan intervallerna kör han 30 sekunder jogg vila. Johan kör passet i skogen för att variera underlag och det gör att det blir som en kontrollerad fartlek. Vill du ha det mer strikt med de farterna går det lika bra att köra passet på ett löpband eller plan asfalt.
”Fördelen med det här passet och med stegintervaller är att det aldrig blir tråkigt”
💡 Tips! Gå ut försiktigt för att sen öka farten under passets gång.
Se hela passet i klippet. ⏯
Följ Johan på Instagram här: @johanforsstedt
Ålder: 40 år
Från Stockholm
Yrke: Löpcoach
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
