Löpskolning och intervaller med Bianca - Sverige Springer
Löpning

Löpskolning och intervaller med Bianca

Nere på Playitas är det dags för Bianca att köra ett löppass med gänget.

Det blir en 5km jogg till arenan med stopp för löpskolning. På arenan bjuder Bianca sen på ett härligt mjölksyrapass!

Intervallpasset:

1 serien:

400m – 375m – 350m – 325m – 300m 

Gå vila mellan varje lopp. Sedan längre vila efter de första 5 loppen.

2 serien:

200m – 175m – 150m – 125m – 100m

Jogga ner + Stretch

Vad vill ni se mer av på sverigespringer.se?

Tipsa oss!

  • Vill ni se mer reportage från lopp och tävlingar?
  • Vilken typ av löpträning vill ni veta mer om?
  • Vilka styrkeövningar vill ni att Bianca ska visa?
  • Saknar ni några recept och kostinspiration?

Maila oss på [email protected]