LÖPPASSET
3000 meter i halvmarathon fart. (Cirka 90 sekunder per varv)
3 minuter vila
8 x 400 meter. Där ska det gå lite fortare. (Cirka 30 sekunder vila eller vänta tills pulsen gått ner.)
Lär känna Pär Arvered här.
Med hjälp av elitlöparen Kristoffer Låås ska Pär Arvered persa på Ramboll Stockholm Halvmarathon 11 september.
Idag kör de köra ett löppass på bana där är fokus på att hålla koll på tiderna och pulsen!
Se hela löppasset i skrift nedan eller se allt i klippet.
3000 meter i halvmarathon fart. (Cirka 90 sekunder per varv)
3 minuter vila
8 x 400 meter. Där ska det gå lite fortare. (Cirka 30 sekunder vila eller vänta tills pulsen gått ner.)
Lär känna Pär Arvered här.
