Löpning på vintern - Intervallpass - Sverige Springer
Löpning

Löpning på vintern – Intervallpass

Ett perfekt intervallpass att göra under vinterhalvåret när det är extra kallt och halt ute i löparspåret…

Johanna BäcklundRunacademy delar med sig av ett intervallpass hon brukar köra utomhus på vintern.

Ta din löpning till en ny nivå! 🙌🏼🏃‍♀️ Anmäl dig till vårens löpargrupper hos Runacademy! 🌼  Löpargrupperna finns på över 90 orter runt om i Sverige och startar vecka 12 i mars. Under vecka 11 har du chansen att provträna i en löpargrupp. Läs mer om Runacademys löpargrupper här.

Se Intervallpasset i videon eller i text nedan. ⬇️

Presenteras i samarbete med

Ta din löpning till en ny nivå

Löpträna tillsammans med Runacademy – Få hjälp med att hitta glädjen i löpningen och lär dig hur löpträningen kan varieras. Runacademy har löpargrupper i hela Sverige, arrangerar löparresor och erbjuder träning online via deras träningsutmaningar och onlinesida. Alla nivåer av löpare är välkomna oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren löpare.

Läs mer om Runacademys löpargrupper här!

Instruktör: Johanna Bäcklund

INTERVALLPASSET

#1 Längre intervaller

5 – 4 – 3 – 2 – 1 min löpning

1 min vila mellan varje intervall

#2 Kortare tabata intervaller

20 sek löpning

10 sek vila

x8

Lycka till!

 

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.