Ta din löpning till en ny nivå
Löpträna tillsammans med Runacademy – Få hjälp med att hitta glädjen i löpningen och lär dig hur löpträningen kan varieras. Runacademy har löpargrupper i hela Sverige, arrangerar löparresor och erbjuder träning online via deras träningsutmaningar och onlinesida. Alla nivåer av löpare är välkomna oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren löpare.
Läs mer om Runacademys löpargrupper här!
Instruktör: Johanna Bäcklund
INTERVALLPASSET
#1 Längre intervaller
5 – 4 – 3 – 2 – 1 min löpning
1 min vila mellan varje intervall
#2 Kortare tabata intervaller
20 sek löpning
10 sek vila
x8
Lycka till!
