Johans bästa tips för nybörjare inom löpning - Sverige Springer
Winter Series

Johans bästa tips för nybörjare inom löpning

JOHAN TIPSAR INFÖR WINTER SERIES! ❄️🏃🏼

Det här ska du som är nybörjare tänka på… 💭🏃🏼🏃🏼‍♀️

Sverige Springer Winter Series är 5 stycken lopp som du kan springa varje söndag i januari 2021.

Välj mellan distanserna 2,5km, 5km, 10km, 21km eller 42km.

Anmäl dig till alla 5 lopp, eller 1 i taget.

Läs mer om loppen och anmäl dig HÄR.

Nästa start: 24 jan

TIPS & PEPP från Johan

🌟 Alla kan vara med och springa Winter Series! 🏃🏼‍♀️

🌟 Börja försiktigt! Det är helt okej att gå 1 minut, och sen jogga 1 minut.. 💪🏼

🌟 Kör inte för hårt de första passen! Korta hellre ner. Max 15-20 min om du går ut på din första runda på länge. 👍🏻 Öka sen successivt… 😄

🌟 Desto sämre tränad du är, desto snabbare får du utveckling på varje pass! 😱 En väldigt otränad person kan förbättra sin löpning och kondition med ungefär 2% 😄💫

ANMÄL DIG TILL WINTER SERIES HÄR.

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!