Johans bästa tips för backträning - Sverige Springer
Löpning

Johans bästa tips för backträning

Johan ger sina bäst tips när det kommer till löpning i en lite flackare backe.

Löpning nedför:

  1. Hög och aktiv höft.
  2. Tyngdpunkten framför oss. Pressa fram höften.
  3. Inga ”älgkliv”, utan håll hög frekvens och korta stegen.

Löpning uppför:

  1. Hög och aktiv höft.
  2. Tyngdpunkten framför dig.
  3. I en flackare backe kan man ta längre steg uppför, men försöka hålla i en bra frekvens.

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!