Backintervallerna som spetsar ditt löpsteg - Sverige Springer
Löpning

Backintervallerna som spetsar ditt löpsteg

Backträning bör vara en del i varje löpares träningsprogram då den utmanar både löpstyrka och kondition på ett effektivt sätt. Lutningen gör dessutom att fotisättningen blir mjukare och löpningen skonsammare. Välj korta och branta backar för mer av ren styrketräning och lite längre backar med mindre lutning för löpstyrka och konditionsträning.

Publicerat av

Andreas Odén

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!