Backintervallerna som spetsar ditt löpsteg - Sverige Springer
Löpning

Backintervallerna som spetsar ditt löpsteg

Backträning bör vara en del i varje löpares träningsprogram då den utmanar både löpstyrka och kondition på ett effektivt sätt. Lutningen gör dessutom att fotisättningen blir mjukare och löpningen skonsammare. Välj korta och branta backar för mer av ren styrketräning och lite längre backar med mindre lutning för löpstyrka och konditionsträning.

Publicerat av

Andreas Odén

Vad vill ni se mer av på sverigespringer.se?

Tipsa oss!

  • Vill ni se mer reportage från lopp och tävlingar?
  • Vilken typ av löpträning vill ni veta mer om?
  • Vilka styrkeövningar vill ni att Bianca ska visa?
  • Saknar ni några recept och kostinspiration?

Maila oss på [email protected]