Löpning

3 bra styrkeövningar för en löpare

Naprapaterna visar tre bra styrkeövningar som både förstärker och förebygger de musklerna som används mycket när vi springer.

Enbensböj med foten uppe på en bänk – I denna övningen kan du exempelvis även köra med hantlar eller skivstång.
Draken med en viktplatta.
Bål med en pilatesboll.

Rekommendation: Kör 2-3 gånger i veckan

Följ oss på Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.