Bianca visar ett benpass du kan köra vart som helst när som helst! Inga redskap behövs.
Kör 3-5 varv.
1. Squat + utåtrotation x10
2. Squat + 3 pump x10
3. Squat + utspark x10 (5,5)
4. Sidoutfall x10 (5,5)
5. Utfall bakåt + knälyft x10 (5,5)
Lycka till!
