TRÄNINGSPASSET:
1.
x10 på vardera sida
2
X10 på vardera sida
3
x20
4
Att träna sidomage är minst lika viktigt som att träna de raka magmusklerna.
Här får vi se Biancas 4 favoriter som bränner rejält. Hon kör cirka 10 rep på varje x 3 varv.
Ökad styrka i sidomusklerna kan ge mer stabilitet och utveckling i andra övningar eller löpning.
Lycka till!
